قد يهمك

نظام غذائي للتضخيم وزن 70

نظام غذائي للتضخيم وزن 70

iabdelrhman iabdelrhmanيوليو 30, 20235 min read

من الضروري تناول نظام غذائي متوازن يشتمل على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف والماء والفيتامينات والمعادن، حيث يلعب كل عنصر دورًا في تطوير العضلات وسوف نتعرف في المقال على نظام غذائي للتضخيم وزن 70. يجب أن تتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية من احتياجاتك اليومية لزيادة وزنك وكتلة عضلاتك. بغض النظر عن كمية البروتين التي تتناولها أوكمية المكملات التي تستخدمها، لن يزداد وزنك ما لم تزيد كمية السعرات الحرارية عن احتياجاتك…

نظام كيتو لمدة أسبوع

نظام كيتو لمدة أسبوع

yallah fitيوليو 17, 20239 min read

نظام كيتو لمدة أسبوع سوف نتعرف عليه في المقال، حيث يعتبر هذا النظام الغذائي من الأنظمة المهمة، ولذلك سوف نتعرف عليه بالتفصيل كما نتعرف على بعض المعلومات الأخرى المهمة التي تخص نظام الكيتو بشكل عام من موقعكم يلا فيت. نظام…

نظام كيتو لمدة شهر

نظام كيتو لمدة شهر

yallah fitيوليو 16, 20238 min read

نظام كيتو لمدة شهر سوف نتعرف عليها في المقال، كما سوف نتعرف على بعض المعلومات الأخرى المهمة التي تخص أفضل الطرق المميزة التي تحصل الحصول على الوزن المثالي. نظام كيتو لمدة شهر يعد نظام الكيتو الأنظمة الغذائية الشائعة مؤخرا للحصول…

بري ورك اوت

بري ورك اوت

yallah fitيوليو 13, 20233 min read

بري ورك اوت هو من المكملات التي حصلت على شهرة كبيرة، ومن المهم أن هناك الكثير من التفاصيل التي تخص هذا المكمل، والتي سوف نتعرف عليها فيما يلي من المقال بالتفصيل من موقع يلا فيت. بري ورك اوت أحد المكملات…

بروتين كونسنتريت

بروتين كونسنتريت

yallah fitيوليو 11, 20232 min read

بروتين كونسنتريت من أنواع البرتين التي يرغب الكثيرون بالتعرف عليها، وفي المقال سوف نتعرف على بعض التفاصيل الأخرى المهمة التي تخص البروتين في العموم، كما سوف نتعرف على تفاصيل هامة عن هذا النوع من البروتين. بروتين كونسنتريت وفق المعلومات المتاحة،…