قد يهمك

افضل انواع الكرياتين

افضل انواع الكرياتين

yallah fitمايو 16, 20236 min read

يبحث البعض عن أفضل أنواع الكرياتين، والكرياتين هو مادة ينتجها الجسم طبيعياً تعمل على بناء العضلات ويتكون من 3 احماض امينية والتي في الأساس هي تعتبر 1% من الدم في جسم الإنسان. والكرياتين هو أحد أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات إصلاحها وتحسين مستواها، وهي أسرع في الامتصاص مقارنة بالطعام مما يساعد على زيادة سرعة إنتاج الطاقة في الجسم وسحب الماء للعضلات من أجل حدوث انقباضات عضلية بشكل أفضل، وإليك قائمة…